Melakukan diet dengan tidak makan makanan berkalori tinggi sepertinya sudah basi. Memperbanyak minum air putih sebelum makan justru bisa menjadi trik jitu untuk menurunkan berat badan.
Sebuah riset menunjukkan mengonsumsi dua gelas air putih sebelum makan mampu membuat Anda memiliki berat badan ideal dibandingkan mereka yang tidak meminum air putih sebelum makan.
"Dalam penelitian terbaru, kami menemukan orang yang minum air putih sebelum makan tiga kali per hari selama 12 minggu mengalami penurunan berat badan sekitar 5 kg lebih banyak dibandingkan mereka yang tidak melakukannya," papar Brenda Davy dari Virginia Tech di Blacksburg, dilansir melalui timesofindia, Jumat (10/2).
Davy mengatakan bahwa air akan membuat perut merasa kenyang dan mengurangi nafsu makan. Air merupakan zat yang tepat untuk mengisi sebagian isi lambung karena air bersifat zero calorie atau tak memiliki kandungan kalori. Asupan air inilah yang akan bekerja untuk membatasi asupan kalori sehingga orang tidak akan makan banyak.
Kebiasaan mengonsumsi air putih dianggap sangat baik selama menjalani program diet. Sebab, banyak orang yang melakukan diet justru meminum minuman berkalori tinggi, seperti coffe blended yang dipenuhi whipped cream dan minuman sejenisnya, yang justru membuat program diet mereka gagal.
--------------------------------------
sumber
Related Post:
Pengetahuan
- Bahaya Kesehatan Jika Terkena Radiasi Nuklir
- Kecerdasan Ditentukan Saat Tidur ? ?
- Kebiasaan Buruk Yang Baik Bagi Kesehatan
- 10 negara yang belum pernah terdengar didunia atau tidak terkenal
- Buah Manggis Ternyata Bisa Melawan Kanker
- Pentingnya Sahabat Untuk Kesehatan Anak
- Manfaat Lain Dari Memakan Cokelat
- Negara-negara Superpower Di Asia
- Inilah Sejarah Roket dan Rudal di Indonesia
- Inilah 8 Gaya Rambut Selebriti Terpopuler Sepanjang Masa
- Bekerja Dengan Berkelompok Dapat Membuat Kinerja Otak Menurun
- 10 Perubahan Kecil untuk Hidup Yang Lebih Lama
- Membongkar Misteri batu yang berjalan
- Tempat Terlarang Untuk Tidur
- Perilaku Hewan-Hewan yang Dipercaya Dapat Memberikan Tanda Perubahan Cuaca & Bencana
- FAKTA - Bahwa Jalan Kaki Bisa Sembuhkan 8 Jenis Penyakit
- Miliaran Manusia Bakal Kekurangan Air Tahun 2050
- 7 Manfaat Bunga Bagi Kesehatan
- Sarapan Kue Coklat Membantu Turunkan Berat Badan
- Benda Langit Terbesar Yang Pernah Di Temukan
- Perawatan Tubuh Yang Wajib Dilakukan Oleh Wanita
- Cara Mengetahuai Orang Sedang Berbohong
- Waw...Ternyata Ayam Bisa Berganti Kelamin Secara Alami
- Bentuk-Bentuk Robot Tempo Dulu
- 10 tanda-tanda anak pintar, Apakah Kamu Termasuk?
